Má neyta hörfræolíu í langan tíma

Hörfræolía er almennt hægt að neyta í langan tíma og mun ekki hafa veruleg áhrif á líkamlega heilsu. Hörfræolía inniheldur ákveðið magn af fæðutrefjum og ómettuðum fitusýrum sem geta flýtt fyrir peristalization í meltingarvegi og auk þess aukið hægðatregðu og dregið úr áhrifum hægðatregðu. Að auki getur það einnig í raun dregið úr tíðni hjarta- og æðasjúkdóma og heila- og æðasjúkdóma. Ef það er háþrýstingur eða blóðfituhækkun á venjulegum tímum geturðu borðað hörfræolíu á viðeigandi hátt.